Как долго жить

Ни для кого не секрет, что организм человека способен работать бесперебойно в течение 120 лет.

Наш образ жизни сокращает эту цифру практически вдвое!

О том, сколько лет тебе отмерено, если будешь жить по- прежнему, и как можно продлить свою жизнь, ты узнаешь с помощью нашего теста.

Что нужно для этого сделать?

ШАГ 1: Найди свой возраст в таблице. Напротив него ты увидишь предполагаемую продолжительность (основанную на статистике Российского НИИ геронтологии) твоей жизни.

ШАГ 2: Ответь на вопросы, помещ?нные ниже, и прибавь (или отними) к базовому возрасту определенное количество лет в соответствии с индивидуальными чертами твоего характера и образом жизни.

ШАГ 3: Ты получила рецепт как долго жить. Следовать ему или нет - твой личный выбор. Удачи!

Теперь узнай продолжительность своей жизни!

1. Если твоя бабушка или дедушка прожил(а) больше 80 лет, добавь 2 года. Если таких родственников найд?тся больше одного, прибавь 2,3,4 года соответственно. Если кто-то из них прожил больше 70 лет - прибавь полгода.

2.  Отними 4 года, если кто-то из твоих близких, не дожив до 50 лет, скончался от сердечного приступа.

3. Отними 3 года, если кто-то из твоих родственников умер от диабета или язвы желудка в возрасте до 50 лет. Если кто-то умер от рака желудка в возрасте до 60 лет, отними 2 года.

4. Если ты первый ребенок в семье, прибавь 1 год.

5. Если твой интеллектуальный уровень выше среднего (то есть больше 100), прибавь 2 года.

6. Отними 12 лет, если ты выкуриваешь больше 40 сигарет в день, 7 лет - если 20-40 сигарет, 2 года - если меньше 20 сигарет.

7. Если ты регулярно занимаешься сексом (1-2 раза в неделю), прибавь 2 года.

8. Если ты каждый год проходишь тщательный медосмотр прибавь 2 года.

9. Если твой вес превышает нормальный на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15 кг - 4 года, если на 5 кг - 2.

10. Если ты спишь более 10 часов в сутки или меньше 5 часов, отними 2 года. Если ты плохо спишь, отними 3 года. Усталость, как и слишком продолжительный сон, - признаки плохого кровообращения.

11. Если ты нервная, вспыльчивая, агрессивная, отними 3 года. Если спокойная - добавь 3 года.

12. Если за рулем ты постоянно нарушаешь правила движения, отними 1 год.

13. Если тебе постоянно не хватает денег, и ты все время ищешь, где бы подработать, отними 2 года.

14. Если ты выпиваешь 1-2 стопки водки или полулитра вина в неделю, что считается нормой, то можешь прибавить 3 года. Если ты выпиваешь, но не каждый день - прибавь полтора года. Если ты совсем не пьешь - ничего не прибавляй и не отнимай. Сильно пьющие должны отнять 8 лет.

15. Пробежки, велосипед, плавание, танцы или катание на коньках трижды в неделю добавляют 3 года (легкие прогулки в выходные не считаются!).

16. Если ты ешь простые продукты - овощи и фрукты, а не изысканную мясную и жирную пищу, добавь 1 год.

17. Если ты часто болеешь, вычти 5 лет.

18. Если ты закончила аспирантуру - прибавь 3 года, имеешь диплом о высшем образовании - 2 года, если закончила школу - прибавь 1 год, а если ничего не закончила - ничего не прибавляй.

19. Если ты занимаешься умственным трудом - прибавь полтора года; инженеры, менеджеры, работники сельского хозяйства и управленцы прибавляют 1 год; собственники, клерки, продавцы ничего не прибавляют; неквалифицированные рабочие убирают полгода, а работники физического труда - четыре. Если ты не являешься работником физического труда, но в твоей работе он присутствует - прибавь 2 года. Если у тебя сидячая работа - отними 2 года.

20. Если ты жив?шь в городе или провела в нем большую часть жизни - отними 1 год, а если жила долго в сельской местности - год прибавь.

21. Если ты замужем или собираешься вступить в брак, добавь 5 лет. Если нет, вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25 лет.

22.  Разведенные или не живущие со своими супругами женщины отнимают 4 года, вдовы - 3,5, но если ты жив?шь не одна - отними только 2 года.

23. Если ты не можешь иметь детей - отними полгода. Если родила больше 7 детей - один год.

24. Если у тебя есть один или два друга, которым ты доверяешь, прибавь 1 год.

25. Прибавь 2 года, если ты не да?шь своему мозгу застаиваться, например, регулярно играешь в шахматы или разгадываешь кроссворды.

26. Если ты по жизни реалист и оптимист - прибавь 4 года.

С любовью, Юлия Щедрова,

основательница интернет-клуба "Хочу молодеть!"

Подпишись на мой бесплатный мини-курс «С каждым днем красивее, с каждым днем моложе» на сайте www.nevozrast.ru

Сборник из 11 лучших аудиосеминаров на тему молодости и здоровья со скидкой 50% в течение недели только покупательниц "Вечной молодости": www.face.nevozrast.ru